Nadenkertje

Sjimmie

Ik moet nog steeds wennen aan het feit dat ik niks meer op het aanrecht moet laten liggen #jatkat

Hoogpolig kippenvel

Toen ik donderdag hoorde dat ik een belangrijk stuk inkomen zal kwijtraken over een aantal maanden, was ik net bezig met een mystery shop. Die mystery shop was in een horecagelegenheid.

Om de opdracht af te kunnen ronden heb ik de kassabon nodig, maar ik was zo van slag dat ik die liet liggen. 

Kút!!!

Ik heb dezelfde dag een mailtje geschreven naar de opdrachtgever met daarin mijn excuses voor het niet kunnen mailen van de bon. Kort uitgelegd dat ik tijdens het uitvoeren van de shop een vervelend telefoontje kreeg met slecht nieuws en dat ik daardoor niet goed mijn werk heb gedaan (de bon meenemen), maar dat ik wel het bedrag heb gepind, plus tijdstip van pinnen. Misschien konden ze daar nog wat mee.
Ik kreeg vrijwel meteen antwoord dat ik me geen zorgen hoefde te maken en dat het goed komt. Fijn, opluchting!

Maar het mooiste komt nog. Zojuist krijg ik een lief, persoonlijk kaartje van ze met een handgeschreven posi-tekst!

Dit raakt me heel diep, juist omdat ik dat totaal niet had verwacht!  Heb er echt warme rillingen van!

Katten

Fatshaming

Bodyshaming maakt een mens kapot.

De stigma’s op dik zijn (gastblog)

Op een congres voor onderzoeksjournalisten trof ik onlangs Annemarie Geleijnse en Rineke van Houten. Voor kranten en bladen als de Volkskrant, Vrij Nederland en Trouw doen zij onderzoek naar voeding. Onlangs verscheen hun boek De Laatste Paling (sterke verhalen over ons eten). Een boek met een heerlijke nuchtere kijk op voedselmarketing en op overgewicht!

Annemarie en Rineke schreven deze mooie gastblog!

Dik is ongezond. Dik is lelijk. Dik is duur. En, de meest pijnlijke: eigen schuld, dikke bult.

Met deze zinnen begint het verhaal Dik Tevreden dat wij schreven voor onze bundel De laatste paling, sterke verhalen over ons eten. Het is niet hoe wij aankijken tegen dik, maar wel wat je vaak hoort en leest. En treurig genoeg, ook wat veel mensen met overgewicht zélf zo voelen.

Dik en de worsteling daarmee is nog altijd een schande. Dat is opmerkelijk, gezien het aandeel zwaargewichten in de maatschappij. Inmiddels heeft volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek 46 procent van de volwassen Nederlanders overgewicht, dus van een uitzondering kun je niet meer spreken.

Het intrigeert ons, zelf behorend bij die dunnere bijna minderheid, mateloos. Hoe kan het dat een handvol dunne mensen – we gaan er maar vanuit dat niet de volle 54 procent lichtgewichten de hierboven genoemde beelden deelt – er in slaagt om dit soort lelijke vooroordelen rond te blijven strooien en tot heersend gedachtegoed te verheffen? En vooral, want zoveel werd ons in de research op dit onderwerp wel duidelijk, hoe kan het dat veel mensen met overgewicht dit soort beelden ook echt op zich zelf betrekken?

Al die diëten werken maar even en bijna niemand ontsnapt aan het jojoën. En dan hebben we het nog niet over het effect op je zelfbeeld. Dat jojoot vaak vrolijk mee: van trots naar zelfverachting en terug.

Met elke nieuwe dieetgoeroe die opstaat en weer een nieuwe magische eetwijze promoot, is het lastiger ontsnappen aan vooroordelen. Lukt het niet, dan ben je een lamlendige slappeling. Lui, gulzig en zonder ruggengraat. De televisie draagt bij aan het nationale geloof in de ‘eigen schuld, dikke bult’-gedachte en het idee dat het iedereen met een beetje inzet wél lukt om af te vallen. Haast gênant slanke presentatrices en coaches vertellen in afvalprogramma’s als Obese de zwaardere medemens wat er fout is gegaan en hoe het anders kan.

Draagt dat bij aan de bewustwording dat het verstandig is gezond te eten? Of is het puur leedvermaak voor de kijker? We spraken met hoogleraar gezondheidsethiek Inez de Beaufort die er heel duidelijk over is: ‘De gretigheid waarmee wij andermans bijzonderheden verorberen, heeft iets macabers.’

De Beaufort kent het stigma dat aan zwaardere mensen kleeft. ‘Ze worden gezien als ongedisciplineerd, als slapjanussen die zich niet kunnen beheersen.’ Ze vindt dat de aanhangers van de ‘elk pondje gaat door het mondje’-gedachte verkeerd en naïef naar dikke mensen kijken. ‘Zo simpel is het allemaal niet. De oorzaken van overgewicht zijn heel gecompliceerd en zeker niet alleen bij het individu neer te leggen. Het denken in termen van “eigen schuld, dikke bult”, vind ik ethisch een aanfluiting.’

Ze verbaast zich over het gemak waarmee mensen denken zich met anderen te kunnen bemoeien en vertelt over de dikke vrouw die op straat van volstrekt onbekenden opmerkingen krijgt als ze een ijsje eet. ‘Dat is toch te gek om los te lopen. Straks word je nog in het cachot gestopt voor openbare obesitas.’

Dat gezegd en geschreven, is het een verademing om mensen als Hermina de Vries te ontmoeten en verhalen te lezen op haar blog van sterke vrouwen die zich ontworstelen aan de vooroordelen en gewoon zichzelf zijn; wondervol. Mooier kan niet.

Wij staan te popelen om een nieuw verhaal te schrijven. Niet over de vooroordelen en de stigma’s dik keer, maar over de opstand daartegen. Volgens ons hebben we de eerste interviewkandidaat al gevonden. Hermina, mogen we je bellen?

Hahaha!

Winter komt eraan...

De dag dat de zon zelfs midden op de dag nog maar net een smal randje van je tuin bereikt...

Nog even geduld. Over drie weken gaan de dagen weer lengen!

Mart Smeets

Niet iedereen kan ze waarderen, de uitspraken van De Mart.

Ik wel.

http://smeetsmakelijk.nl/

https://www.neerlandistiek.nl/2013/07/de-taal-van-mart-smeets/

En ook deze: 

Mart Smeets over Ria Visser: Ik zeg: Ria Visser. Wat zeg jij dan? Zeg jij dan wat? Nee, laat ik het anders formuleren: je piemel aan het publiek laten zien, mag niet he?

Mart Smeets over Robert Gesink: Robert Gesink, met dat hoofd. Alsof hij op een hete pook zit. Lullige hardloper. Keniaan van beroep.

Mart Smeets over Jezus: Jezus was van oorsprong, en het is misschien gek als ik dat zo zeg, geen sportman. En dat is, ja wat is het, raar.

Mart Smeets over snelwandelen: Snelwandelen. Daar zijn kampioenschappen in. En daar doen Nederlanders aan mee.

Mart Smeets over sexorgie: En, misschien zeg ik nu iets heel geks: sexorgie. Dat weet jij nog, want daar heb jij dat rare oog aan overgehouden. Toch?

"We" wordt telkens met benadrukte ironie uitgesproken als Smeets te spreken komt over de Nederlandse sporters als vertegenwoordigers van "ons", het Nederlandse volk: "WE hebben het niet goed gedaan deze Tour de France, want WE hebben geen enkele etappe weten te winnen"

"Zij" Wordt met dezelfde ironie uitgesproken als het over iets gaat wat niet uit Nederland komt.

"Met het bord op schoot"

Vitas - Doelend op de voetbalclub Vitesse. (Uitspraak is plat 'Ernems', het dialect gesproken in zijn geboorteplaats Arnhem)

Svorada, meneer! (Tijdens de sprint op de Champs-Élysees, waar Svorada met overmacht wint)

"Met de billen (samen-)geknepen"

"Formidabel!"

"Knotsgek"

"Het is een grote eer"

Senk joe

Kim Kirsen (Kim Kirchen, Luxemburg, is de naam)

Jan Anton Pijl (Bijnaam voor de Spanjaard Juan Antonio Flecha)

"Even boodschappen doen" als hij, meestal tijdens een verslag van een lang evenement als een schaatswedstrijd, een reclame aankondigt.

Wie gaan daar rijden, Phonak... Alsof je een gehoorapparaat nodig hebt. (Mart kan niet geloven dat de ploeg Phonak, in de finale van Parijs-Tours 2004, op kop rijdt)

"De Tour wacht op niemand" bij elk incident waardoor een renner spreekwoordelijk uit de wedstrijd dreigt te vallen onderstreept dit het gegeven dat dit incident het peloton niet zal brengen tot een algehele of tijdelijke stop van de etappe.

"Hij rijdt zich het snot voor de ogen"

"De huiskamervraag" wanneer er een vraag wordt gesteld (meestal over een feit) waar niet meteen antwoord op wordt gegeven.

"Met twee vingers in de neus", met groot gemak, bijvoorbeeld wanneer iemand met overmacht wint.

"De achterkant van het gelijk" als de achterkant van het peloton in beeld wordt gebracht.

"Rechtdoor naar school en kantoor"

"We schrijven het met potlood op"

"Ik ga nog een naam noemen"

Ik (we) neem mijn hoed (pet/ hoofdklep/muts) zeer diep af

Ik buig mijn hoofd zeer diep (Twee manieren waarop Smeets zich uitdrukt om de prestatie van de betreffende sporten te benadrukken.)

"Hier zetten we (nu) een streep onder" als er door wordt gegaan met een volgende afstand.

En wie horen we daar? Dalida! (Aan het einde van elke avondetappe met geheven glas uitgesproken. Muziek en eindtune Buenas Noches Mi Amor van Dalida wordt ingezet.)

En dan zegt Bugno: ik ga vast!

Michael Boogaart! Holy shit, waar komt die vandaan?

Lemond keert ineens terug bij Fignon

Het is vandaag zottendag (Toeschouwers die meerennen met de renners)

NIEMAND kent Kohl

Het is een grote eer

De dag van [naam]

"Dit is Australisch, en een buitengewoon goedkoop glaasje." (Mart trakteert op wijn)

Donder op met die vlag! (Mart kan de voorsprong van Erik Dekker tijdens de laatste kilometer van de Clasica San Sebastian niet goed zien.)

Meneer, gaat u daar weg met die camera! (Als er iemand met een fototoestel ver op het wegdek gaat staan om de renners te fotograferen.)

tik-tik-tik (Een imitatie van het verzet van Lance Armstrong, door Mart Smeets ook de koffiemolentred genoemd.)

Mag ik dat zo zeggen? Ja, dat mag ik zo zeggen. (Na een semi-gewaagde uitspraak.)

Menchov oogt fris

Omen est nomen

We zijn een volk van schurfterige hufters. Er zit kinnesinne bij. Paul Witteman is een uitzonderlijk talent, die mag exceptioneel veel verdienen". (In de Spits van 8-7-09 over de topsalarissen bij de publieke omroep.)

Nee, dank u! Zoveel vis wordt er bij ons thuis niet gegeten. (Mart Smeets reageert op de hoofdredacteur van de Telegraaf Sjuul Paradijs, die hem een gratis proefabonnement op de Telegraaf aanbied.)

"Ephimenco moet zijn ongelooflijk grote bek houden" (Dhr. Smeets is duidelijk niet blij met Ephimenco's columns)

"Chapeau, Chapeau, Chapeau" (Smeets is lovend over de 4e zege op rij van de Belg Gilbert (Ronde van Lombardijen 16-10-09))

"Als je in het portiekje begint te vrijen, moet je zorgen dat je in de slaapkamer bent" (Amstel Gold Race 18-4-2010, Smeets zegt dat je soms moet wachten, en op het juiste moment moet gaan)

"Menchov; de grote zwijger."

"wij normale mensen"

"Dit is het verdict van... (naam van finishplaats)" (Wordt elke keer uitgesproken als de uitslag in beeld komt)

Fifi! (Het dagelijks item in de avondetappe met Filip Freriks.)

"[willekeurige renner] Kan onwaarschijnlijk hard rijden"

"Knees kan onbeschoft hard fietsen" (Over een demarrage van Knees, Vattenfall classic 2010)

"Mannen van Dietsen bloed" (een frivole benaming voor Nederlanders, door lichtgeraakte zielen helaas nog wel eens als retro-fascistisch geïnterpreteerd)

"Wat een immens idiote dag hebben we vandaag meegemaakt, Maarten" (Mart tijdens de laatste kilometers van Parijs-Roubaix 2011)

"De lange, slanke man" (Ook Mart heeft een bijnaam voor van Summeren, Parijs-Roubaix 2011)

"Dé AC Milan" (Voor Mart Smeets is AC Milan alleen niet genoeg.)

"Goedzo, ..." (Om aan te geven dat ze over een ander onderwerp gaan praten.)

"Ze rijden nu vies hard" (Er wordt erg hard gereden in de Ronde van Vlaanderen 2012)

""Ik ga nu iets heel geks zeggen" (Komt frequent terug in de avondetappe als Mart iets unieks te melden heeft.)

Bijnamen voor Lance Armstrong

"Die gekke Amerikaan"

"De King himself"

"De Boss"

"Zijne koninklijke hoogheid Armstrong"

"De baas"

"Crossed eye Lance"

"De oude Amerikaan"

"His royal highness"

"Sir Lance"

"Meneer Armstrong"

"De oude man"

Tour de France 2009 (de avondetappe)

Mensjov met Het Menchov Mondje

Die buffel uit Zwitserland

Over Cancellara in de Tour de France 2009 (Proloog)

Mensjov zwijgt je de oren van je kop

(Smeets benadrukt het weinige praten van Menchov.)

Dik Chapeau (Een andere manier om zijn respect te tonen.)

Nee oen, je moet naar rechts (Smeets verslaat op eigen wijze een valpartij)

... daar kan je de tour op winnen (thee, spaghetti, etc.)

Mevrouw Van Zetten uit Tiel moet het ook kunnen begrijpen (Smeets vraagt aan de experts een uitleg voor de normale mensen)

Volgens Bartjens... (Vaak aangehaalde uitdrukking)

Cruijff (of: El Salvador, de verlosser, nummer 14) en Theunisse aan één tafel, kunt u zich daar iets bij voorstellen?

Hushovd heeft getectyleerde benen

Wat zegt Joop altijd? Parijs is nog ver! (Een cliché die elke avond opnieuw wordt genoemd.)

"Een rekenfoutje" (Over het peloton dat de twee koplopers niet te pakken krijgt.)

"Welkom in het circus dat WIJ de Tour de France noemen"

"De gekte die de Tour de France heet"

"Maar wat Henk zei, deed hij altijd he" (Gevleugelde uitspraak in de Tour van 2009, het gaat hier over Henk Lubberding.)

"Armstrong is één van de aardigste klootzakken ter wereld"

"Met als winnen we de wereld niet"

"Hoe komt dat met die ogen, ik kijk je nu recht aan, zie je mij ook?" (Over de ogen van Guido Weijers)

"Bedankt voor je eerlijkheid, dat was het ook" (Smeets tegen Michael Boogerd)

"Ik heb vanavond een buitengewone tafel" (Mart over de gasten in zijn programma)

"Dat is een septet waar je niet echt bang van wordt" (7 man rijden weg die ongevaarlijk zijn)

"Kan stoempen als een idioot"

"Gewurtztraminer, je moet wel weten wat dat is als je bij Studio Sport werkt" (Smeets zet collega Jeroen Stomphorst even op zijn plaats.)

Dat is een mooie jongen, die wil elke dag geaaid worden door het Franse publiek (Over Chavanel)

"Na een monsterlijk mooie gang door de Vogezen" (De zege van Haussler wordt omschreven.)

"We organiseren ons te barsten" (Over de rol van Nederland in de wielrennerij tegen staatssecretaris Jet Bussemaker)

"Ik denk dat Niki Terpstra morgen gaat rijden, en anders sms'en zijn familieleden hem nu" (Smeets heeft een vooruitziende blik)

"De achtervolgers rijden als dode mussen erachteraan"

"Hier heb je die klootzakken" (Het gaat over Alpen in Zwitserland)

"De oude Amerikaan" (Lance kan even niet volgen, reden voor Mart om een nieuwe naam te lanceren)

"12345678, hier heb ik heel lang op gewacht" Bij een aanval van Contador

"Le Mével die nog mee eet" (Over de verrassende top10 klassering van Christophe Le Mével)

"Aldus professor Bart" (Na een uitleg van Bart Veldkamp)

"Is dat een begin, of is dat een begin? Ik mag hier voor klappen? En dat doe ik dan ook!" (Mart applaudiseert op karakteristieke wijze voor Ricky Koole.)

"Het draait morgen alleen maar om dat ene woord V E N T O U X"

"Armstrong, Hij reed vandaag met gogme"

"De jonge Duitser die hier scheel kijkt en geen borsthaar heeft" (Tony Martin)

"Superb, werkelijk superb" (Mart is onder de indruk van Andy Schleck)

"Eros Poli een Italiaans renner van onbekend merk"

"Een uitgenaste renner" (Over Garate)

"Lance met die intens lelijke zwarte sokjes vandaag"

San Sebastian 2009: "Is dit Spilak? Dan krijgt hij de Menchov prijs." (Mart becommentarieert de 2e val van Spilak, die net zoals Menchov in de Tour 2 keer valt.)

Vuelta 2009: 

"Johnny H" (Mart maakt van Johnny Hoogerland, debutant, een heuse cowboy.)

"Het sap is uit de benen weg" (Over Koos Moerenhout aan het einde van een etappe.)

"Sammy" (Repeterende bijnaam voor Samuel Sanchez tijdens de 13e etappe.)

"Cunego draaide hem toen de edele delen af" (Over een eerdere nederlaag van Moncoutie.)

"Die heeft gereden vandaag, als een mijnwerker!" (Over Joaquin Rodriguez)

"Clint Eastwood" (Mart probeert het landschap van Spanje te omschrijven.)

"Net toen de renners van Astana tot aan hun oksels in de dopingpot hadden gehangen" (Hier probeert Mart uit te leggen dat er doping is gebruikt.)

"Rien ne va plus, het spel is van u" (Mart is dichter en geeft aan dat de finale is begonnen.)

"Die lange man uit Varsseveld / Die lange Hollander" (Robert Gesink.)

"Je moet er hier uit kunnen poefen, tik-tik-tik weg kunnen gaan"

"Valverde wil hem nu ook een draai achter de oren geven" (Over de aanval van Gesink op Valverde.)

Olympische Spelen 2010:

"Genieten is de basis van presteren" (Mart met een heuse tegeltjeswijsheid.)

"Voor we gaan rijden: de winkelwagen voor!" (Oftewel: eerst reclame.)

"En ja het zou allemaal zo makkelijk gaan en nee het werd niet zo makkelijk"

"We hebben een idioot podium" (Lee pakt het zilver op de 5 km)

"Ik heb Bart met z'n hoofd plat op de tafel zien liggen" (Bart Veldkamp zat ook in spanning.)

"Het zal nog lang onrustig blijven, hier in Richmond" (Mart gooit er een Evert ten Napel quote tegenaan.)

"Wopke de Vegt is al in de boeien geslagen" (Enthousiast over de gouden plak van Sven)

'De Nederlandse Rod Stewart kijkt ook nog even" (Wopke de Vegt lijkt op iemand.)

'Nesbiss' (Nesbitt wint goud op de 1000 meter)

'Albert Verlinde: eat you heart out!' (Mart heeft an passant nog even een roddel over de nieuwe schaatsromance tussen Nesbitt en Kuipers)

'Wij buigen ons hoofd nederig' (Mart geeft credits aan Ria, die Bokko op het 1500 meter lijstje had staan)

'Groothuizen krijgt dik billenkoek (Over z'n teleurstellend 16e plaats)

'Een supporter in een shirt van Ajax, sommigen komen daar wel voor uit' (Smeets tegen de "onafhankelijke journalist" Jack van Gelder, Ajax fan.)

'Als Sven boos wordt, dan komt er een soort Bokito kracht bij hem boven" (Mart waarschuwt de huiskamers voor een boze Sven)

'Daar krijg je de Ahoy niet mee vol' (over de halve finalisten Polen bij de dames ploegenachtervolging)

Tour de France 2010 (de avondetappe)

"Daar gaat Spartacus" (Mart spreekt zich uit over Cancellara)

"Dan zie ik daar Catweazle" (Over het gehavende lichaam van Laurens ten Dam)

"Brussel was toen oh la la" Een manier om te zeggen dat Brussel een bijzonder finishplaats is. (Citaat uit het lied "Brussel" van Jacques Brel.)

"Aan tafel de baron en de jonkheer" (Mart heeft Eddy en Axel Merckx aan tafel)

"Gert Steegmans, wie is dat denkt u?" (Mart weet het antwoord: zo maak je een wielrenner groot!)

"Kan ik dat openmaken? Ja dat kan ik. (Mart opent een speciaal boek over de baron)

"Er is één Duitser, die het hele karretje in de poep rijd, want zo heet dat in wielertermen"

"En Cavendish zegt: See you later alligator" (Cavendish wint met overmacht.)

" Dit, dames en heren, is de Lars Boom val!"

" We gaan naar de rebus, als we het toch over een bus hebben"

"Dit fragment Joop, staat ons allen dwars door het hoofd gekliefd!" (Tegen Joop Alberda over Olympisch volleybal goud.)

"Het huisvlijt van de Fransen komt eruit" (De Fransen liggen op kop)

Hij rijdt de longen uit zijn nek en benen" (Betreffende renner geeft alles)

"Dat kan als je Zidane heet" (Over de kopstoot van Renshaw en diens diskwalificatie.)

"Dit is een morele winnaar, zoals je een kus van je zuster krijgt zeiden wij vroeger thuis altijd." (Mart over de tweede stek van Contador.)

"Ik blaas het nu vanaf hier, recht in je gezicht: Sport moet terug op school!" (Smeets doet een beroep op politiek Den Haag)

"Het is ook zo dat we vaak ad-hoc feest vieren." (Over hoe Nederland sport successen vieren.)

"Jij hebt debiel hard getraind" (Tegen gast Johnny Hoogerland.)

"Hier kan je alleen maar, alles wat je op je hoofd hebt, hoeden, petten, mutsen, diep voor afnemen." (Een nieuwe variant om aan te geven hoeveel respect Mart heeft voor een bepaalde prestatie.)

" Er is een tijd van komen en er is een tijd van Koos" (Op olijke wijze vraag Mart aan Koos Moerenhout waarom hij stopt met wielrennen)

"Dat is gecontroleerd dansen" (Schleck en Contador gaan gelijk op, staande op de pedalen)

"Ze krijgen een enorme patat" (Een wielerterm)

"Komt er dan roest op je spieren?" (Bauke Mollema heeft even geen wedstrijden gereden)

"U ziet mij nu in grote paniek door de papieren bladeren" (Improvisatie omdat de techniek Mart in de steek laat)

"Deze twee oude zuipers waar je nu naast zit" (Geen alcohol voor Mollema.)

"Dag schat, roept dan iedereen" (Cameron Diaz bezoekt de tour)

" Hij kan onwaarschijnlijk hard rijden"

" Daaaag Hushovd, Daaaag Groene trui" (Geen Groene trui voor Hushovd)

"Daar moet je een geslepen Italiaan voor zijn" (Over het groen van Petacchi)

"Vol met zn snufferd in de wind" (Een renner met tegenwind)

"Dit heet op z'n Vlaams: niet op de foto staan"

"Daar zit allemaal een schroefje aan los" (Over tijdrijders)

"Jullie zijn monomanen" (Opnieuw alle respect voor tijdrijders.)

" Dan mag je niets doen, je benen hoog houden" (Over de voorbereidingen van de renners)

"Het komt niet vaak voor dat drie gekken hier hebben zitten klappen" (De prestatie van Denis Menchov wordt hier uitgedrukt.)

"De motor was een beetje roestig" (Over Menchov in de bergen (kwam net te kort))

"Schleck is een babbelbox" (Over renners en de camera)

"Een streep onder de rekening"

"Iets infantiels" (Over een valpartij tijdens een tijdrit.)

" Maarten jij, de pure liefhebber" (Mart spreekt Maarten Ducrot aan)

"Drs. Ducrot" (Een bijnaam voor Ducrot)

"Deze merkwaardige winnaar" (Over Contador)

"Zijn fiets een enorme spoetnik willen geven" (Over de ketting die eraf vloog bij Andy Schleck)

Tour de France 2011 (de avondetappe)

"Tijdens de grote jaren Armstrong" (periode 1999-2005)

"En dan denkt u..." (Mart weet wat er zich ondertussen in de huiskamer afspeelt.)

"De fours of july" (De 4th of July is een Amerikaanse feestdag.)

"Maar als hij in de Kalverstraat loopt, weet niemand wie Jérôme Coppel is"

"Ja Lance WIJ Twitteren"

"De Reus" (De bijnaam voor vaste tafelgast Ronald Waterreus.)

"Een toeter van een lens" (de fotograaf en zijn lens)

"Het opperwezen" (over Horner)

"Die hele fraaie... (willekeurig onderwerp)

"Het zijn andere Rabo renners die de gaskraan VOL moeten opengooien" (Over het dichtrijden van het gat wat er is ontstaan)

"Het is tijd om het woord te geven aan drie wielerbeesten/dieren" (Een ex renner krijgt het woord)

"Ruijgh de grote onbekende"

"Ik pak alvast het voetje van het glas" (Op ludieke wijze wordt het einde van het programma aangekondigd)

"Je bent er om te kussen en te behagen" (De rol van de vrouw in de wielersport)

" De Zeeuwse jongen van Luctor et Emergo" (Johnny Hoogerland)

" Hou em vast" (over valpartijen)

" Catweazle in oranje" (over Laurens ten Dam)

" De Fransen kraaien victory" (er rijdt een Franse renner op kop)

"De Schleckjes durven werkelijk alles: hai joekelai" (Over de gebroeders Schleck die in het bijzijn van Contador in hun eigen taal (Luxemburgs) met elkaar spreken.)

"Dit komt op zijn schoorsteen te staan" (over de overwinning van Jelle Vanendert)

"Theo ik mag jou aanspreken, want jij bent een kenner" (Theo de Rooij wordt uitgenodigd om te spreken)

" Het D-woord dat is gewoon zo"

" Addy Engels, een groot gitaar speler"

"Hij wil bermtourist spelen en dat lukt niet want daar is een greppel" (Laurens ten Dam komt ernstig ten val.)

"Daar komen die..die SCHOF-TEN van Cavendish naar voren toe om onze landgenoot in te rekenen" (De ploeg van Cavendish rijdt op kop van het peloton en rekent Niki Terpstra vlak voor de finish in)

"Handen omhoog: it's me, it's me again" (Over Cavendish die de massasprint wint)

" Het zuur spuit uit zijn benen" (over de demarrage van Niki Terpstra)

" Je piemel aan het publiek laten zien, mag niet he?" (over plassen in bijzijn van publiek)

"De sprinter van het eiland Man" (Cavendish)

"WIJ normale mensen begrijpen dat niet"

"Lance stuurde een Twietertje de wereld in"

"Renaat" (Renate Verhoofstad)

"Dus je kent de mores van Mario?" (Mario Cipollini)

"De Schlecks eten hier zwart brood " (Tijdverlies voor de broertjes Schleck)

" Soppend nat" (Het is nat van de regen tijdens de wedstrijd.)

" Voor het koninkrijk der Noren" (Noorwegen staat 1 en 2 op de etappe uitslag)

"Een leefgemeenschap " (Hier wordt iedereen rondom de tour de France mee bedoeld)

"Leg ons eens uit waarom de fiets zo belangrijk is? " (Een Vlaming moet de Nederlanders vertellen wat wielrennen betekent in België)

"Chasse patat" (Uitzichtloos tussen kopgroep en peloton pendelen)

"Mooi woord he? De mediatieke belangstelling"

"Mollema de Groninger"

"Er rijdt een Groninger achteraan" (Mollema dus)

"Er komen grote demarrages achteraan, niet meer met een kleine d geschreven" (Flinke ontsnappingen in de wedstrijden)

"Hij heeft de zenuwen op de spieren gekregen" (Over de bijna valpartijen en stuurfouten van Voeckler.)

"Het nekkie is eraf, zo heet dat toch?

"Moet ik hier de Ster jingle instarten?" (Mart vraagt op subtiele manier om geen reclame te maken.)

"Hebben we de kwis? Ja we hebben de kwis!" (De dagelijkse quiz wordt aangekondigd.)

"Dan kan je onze lieve heer een hand geven" (Zo hoog is de Galibier)

"Sebastian als GROOT kenner" (De mening van Blaudzun wordt gevraagd)

"Een plan dat is uitgetekend op de tekentafel van Kim Anderson` (Over de slag van Andy Schleck)

"Dat kleine vinnige mannetje" (Over Voeckler)

"Die heeft ook wel eens een verkeerd snoepje genomen" (Over vermeend doping gebruik van Eddy Merckx.)

"Zoals als WIJ dat noemen DE bus"

'Kind in een snoepwinkel (Het gaat om een 'buitenstaander' die de Tour van dichtbij mag meemaken voor een dag)

"En zoals altijd vroeg Kees Jongkind: 'Mag ik?'. Waarop ik dan zei: 'Ja Kees, je mag'." (Als Kees Jongkind weer ideeën heeft voor het maken van een reportage)

Tour de France 2012 (Avondetappe)

"Vier mannen die zwijgen. Dít is rode wijn. Vin Rouge. Ik proost, op júllie geluk, in déze Tour de France." (Mart toost met Iwan Spekenbrink, Erik Breukink, Daan Luijckx en tafelheer Bert Wagendorp.)

"Boason Hagen rijdt als een stoelpoot."

"En dan zit ik hier met een warm winkel aan woorden" (Mart geeft zelf maar even aan wat zn kwaliteiten zijn.)

"Dan heb ik nu nog een vrouw voor u" (Einde van de aflevering als Dalida haar lied Buenas noches mi amor zingt)

"Hij trekt alles en iedereen de zondag over de oren" (Jens Voigt, 41 jaar, demarreert als eerste in een zondagse etappe.)

"Rein Tamaree, wat een prachtige naam, wat een prachtig gedicht alleen zijn naam" (Mart is onder de indruk van de renner Rein Taaramäe)

"Wat heeft Joop ONS geleerd?" (Een Tour de France zonder Joop Zoetemelk is ondenkbaar bij Mart.)

"Cummings komt" (Een door Mart onbewuste woordgrap)

"Number Srie" (Number three wordt hier bedoeld.)

"Welkom bij de Noord Vlamingen, WIJ noemen ons de Nederlanders" (De Belgen en de Nederlanders)

Olympische Spelen 2012"Je weet dat het slecht weer was he?"
"Ja, ik was erbij." (Mart stelt een vraag aan Marianne Vos, die goud wint op een regenachtige dag.)

"En dan slik je?" (Een wat ongelukkige vraag aan Wieke Dijkstra, hockeyspeelster.)

"Dan doe je aan roeien. Kirsten, jij bent zo ongeveer de verpersoonlijking van het roeien hier aan tafel." (Mart introduceert ex-roeister Kirsten van der Kolk.)